Профилактика ГРИППа

Наступила глубокая осень, и близится сезон эпидемий ГРИППа: как защититься от возможного заболевания? Какие несложные правила нужно знать и соблюдать, чтобы не дать плохому самочувствию нарушить ваши планы?

Как известно, вирусов ГРИППа очень много, но не важно, против какого из них вы намерены себя уберечь – профилактика для всех случаев одна, ведь все мы знаем, что ГРИПП передается воздушно-капельным путём, а потому особое внимание – органам дыхания. Уберечься от болезни можно в двух случаях: если вы сделаете прививку, благодаря которой организм станет попросту невосприимчивым к вирусу, и если вы не сумеете оградить себя от болезнетворных бактерий, т.е. не будете контактировать с зараженным человеком.

С первым случаем все понятно: прививка надежно защитит вас от того вида ГРИППа, против которого она и делается -вы можете не бояться контакта с зараженными людьми, поскольку в вашей крови будут антитела, которые, как уже было сказано выше, сделают организм невосприимчивым к заразе. Если есть у вас есть возможность сделать прививку, обязательно сделайте – это самый надежный способ защиты.

Должны вас разочаровать, но всевозможные витамины и иммуноукрепляющие средства – не есть надежная защита от ГРИППа. Регулярное употребление таких средств вовсе не является гарантией того, что вы не заразитесь ГРИППом от зараженного человека, например, в общественном транспорте, где для вредоносных бактерий самая благодатная почва: теплый, влажный воздух, множество людей…

Нельзя, однако, утверждать и обратное, т.е. то, что мультивитамины совершенно бесполезны – они, конечно, укрепляют иммунитет и делают организм более защищенным. На витамины стоит обратить внимание людям, которые часто болеют и отличаются слабым здоровьем, но если говорить о профилактике вообще, то здесь нужны другие меры.

Ваша главная задача – закрыть для бактерий те каналы, по которым они попадают в организм:

  • Чаще мойте руки с мылом и вытирайте их насухо: именно через руки на слизистые попадают болезнетворные бактерии. Не ленитесь помыть руки после поездки в общественном транспорте, пользования банкоматом и вообще посещения общественных мест, где бывает много людей.
  •  Используйте маску. Раньше многие почему-то стеснялись носить марлевые маски, но опасение заражения давно вытеснили всякое стеснение. Но используйте маску правильно: её нужно часто менять или стирать (в том случае, если маска предназначена для многократного использоания).
  •  Вопреки сложившимся представлениям, ГРИПП на морозном свежем воздухе подцепить невозможно. Его вирусы активны только в теплом воздухе, поэтому гулять можно сколько угодно. Когда вы входите в теплое помещение, лучше надеть маску.
  • Особое внимание уделяйте поддержанию чистоты в доме: чаще мойте полы, вытирайте пыль и проветривайте помещение. Если в семье есть заболевший, избегайте контакта в его личными вещами: полотенцами, одеждой, посудой.

Статья из раздела Красота и здоровье