О пользе зеленого чая

Зеленый чай гораздо полезнее черного чая: в нем содержатся витамины C, PP, B, а также микроэлементы фтора, йода, цинка. Кроме того зеленый чай является мощным природным антиоксидантом - нейтрализует действие вредных веществ на клетки организма. Зеленый чай способствует нормализации кровяного давления, тонизирует и заряжает энергией организм.

Зеленый чай активно используется женщинами всего мира в борьбе за стройность. Употребление всего 2-3 чашек чая в день способствует ускорению обмена веществ, выведению из организма жиров, очищению кишечника.

Зеленый чай, если он используется как вспомогательное средство для похудения, рекомендуется пить без сахара; можно добавить немного меда - от этого чай станет только полезнее и вкуснее. Зеленый чай лучше всего пить теплым, а не горячим: так он лучше проявляет свои полезные свойства.

Рецепты для снижения веса

Особенно эффективным зеленый чай становится в сочетании с молоком. Молоко нагревают (но не кипятят!), добавляют в него пару чайных ложек зеленого чая. Полученный напиток пьют в разгрузочные дни.

Известен похожий рецепт: заварить чай обычным способом, потом соединить в равных частях чай и горячее молоко. Чем больше содержание чая в чайно-молочной смеси, тем больше вероятность мочегонного эффекта смеси - её применяют тогда, когда необходимо очистить организм от шлаков.

Статья из раздела Диета