Худеем стремительно: капустный суп

На протяжении последних лет многие женщины практикуют похудение при помощи капустного супа. Очень многим удалось буквально в течение месяца избавиться от 5 кг лишнего веса! Эта диета не обещает быть легкой, хотя рассчитана так, что минералов и витаминов будет предостаточно.

Главным диетическим блюдом в данной диете будет капустный низкокалорийный суп, который можно есть тогда, когда вы испытываете чувство голода, даже ночью. Конечно, желательно, чтобы последний прием пищи был не позднее, чем за час до сна. Также этот суп можно есть в больших количествах, весу он не прибавит. Вот его рецепт:

Ингредиенты:

  • 6 луковиц
  • 2 зеленых перца
  • 1 средний кочан капусты
  • 2-3 помидора
  • пучок сельдерея
  • соль, специи

Приготовление:

Все овощи мелко покрошить и сварить их них суп. Поджаривать ничего не нужно!

Диета по дням (рассчитана на неделю, повторить курс можно с перерывом в 2 недели, конечно, при соблюдении разумного употребления пищи в перерыве).

  1. Суп и любые фрукты, кроме бананов. Пить можно воду, чай, кофе - без сахара.
  2. Суп и любые овощи. Пить в день до 8 стаканов жидкости. На обед можно съесть немного печеного картофеля с растительным маслом.
  3. Суп, фрукты и овощи (кроме картофеля). Пить можно все то же, что и в первый день, но обязательно без сахара.
  4. Суп, фрукты и овощи. Можно съесть 3 банана и выпить стакан обезжиренного молока. В течение дня выпить до 8 стаканов жидкости.
  5. Суп и вареная говядина или курица с овощным салатом. Мяса - около 400 граммов. Не забывайте много пить.
  6. Суп и вареное мясо. Пить.
  7. Суп и вареный рис. Пить до 8 стаканов жидкости в день.

Запрещены: сахар, мучное, бобы, кукуруза, горох, алкоголь, газированные напитки.

Диета не обещает быть простой, но приносит неплохие результаты.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-то заболевания органов пищеварения.

Статья из раздела Диета