Упражнения

Плоский живот за месяц
Плоский живот за месяц

Как добиться того, чтобы живот стал если не плоским, то хотя бы менее заметным, - тема, которая волнует многих. И, пожалуй, все, кто ищет ответ на этот вопрос, знает, что нужного эффекта можно добиться только тренировкой соответствующих мышц. Расскажем о некоторых нюансах тренировки мышц живота.

Читать полностью

Упражнения для груди
Упражнения для груди

Высокая, красивая грудь - мечта каждой женщины. Увеличить грудь без хирургического вмешательства вряд ли получится, а вот побороться за форму очень даже можно.

Читать полностью

Для тех, кто работает за компьютером
Для тех, кто работает за компьютером

Практически любая работа сейчас связана с компьютером, иногда мы проводим за компьютером больше 10 часов в день, а это очень тяжелое испытание для глаз и позвоночника. Пока длительное общение с компьютером не обернулась серьезными проблемами, возьмите за правило регулярно выполнять простые упражнения для глаз и спины.

Читать полностью