Как приучить ребенка спать одного

Всем родителям рано или поздно приходится приучать ребенка к тому, чтобы он спал в своей кроватке, отдельно от родителей. Совместный сон сначала удобен и для мамы, и для ребенка, но проходит время, малыш растет, но перебираться в отдельную кроватку не торопится, в то время как это становится неудобным для родителей. Приучить ребенка засыпать в своей кроватке - задача не из легких, но вполне достижима.

Итак, ребенок готов к «отселению», когда:

  • вы уже закончили грудное кормление или кормите его не чаще, чем один раз за ночь;
  • ребенок крепко спит по 5-6 часов в ночное время;
  •  у него уже прорезались зубки, и он не плачет из-за этого по ночам;
  • он уже может находиться в комнате один и занимать себя играми по 10-15 минут;

Залогом успеха, конечно, является настойчивость родителей. В данном случае ситуация схожа с той, когда ребенок не хочет идти в садик. Точно так же здесь ребенок будет не согласен покидать родительскую кровать; не превращая «переезд» в тяжелое испытание для ребенка, нужно все-таки не отступать в своих намерениях и не поддаваться на капризы и плач. Кстати, психологи обращают внимания на обязательное единство в воспитании – не должно быть так, что родители всеми силами приучают ребенка спать одного, а сердобольная бабушка потом уносит малыша к себе.

Конечно, сначала нужно подготовить ребенка: расскажите о том, что он уже стал взрослым для того, чтобы спать в своей собственной кроватке, которая будет ничуть не хуже, чем у мамы с папой. Если ребенку уже исполнилось 2 года, можно взять его в магазин, чтобы выбрать кроватку вместе с ним. Подарите ребенку ночник, который будет гореть мягким приглушенным светом и отгонять пугающую темноту. Пусть он засыпает с любимой игрушкой, чтобы спать было «веселее».

Некоторые родители позволяют ребенку уснуть в своей кровати, после чего бережно относят малыша в его кроватку. Можно поступить иначе: уложите ребенка на его место, посидите с ним, прочитайте сказку, приласкайте его, дождитесь, когда он уснет. Договоритесь с ним, что вы будете держать его за руку, а потом, когда малыш уснет, осторожно выпустите его руку из своей. По мере того, как ребенок привыкает к своему месту, начитайте отдаляться: с кровати пересядьте в кресло, к окну и там дожидайтесь, когда ребенок уснет.

Приучать к своей кроватке или даже к своей комнате можно во время дневного сна: ребенку спокойнее засыпать в светлой комнате, когда он слышит, что мама совсем рядом с ним.

Что делать нельзя

Ни в коем случае не оставляйте ребенка плакать одного в темной комнате, это может иметь сильные последствия в будущем: все детские травмы отзовутся психологическими расстройствами. Ваши действия должны быть последовательными и постепенными, процесс привыкания ребенка к кроватке длительный, и будьте готовы к тому, что в течение какого-то времени малыш будет прибегать к вам ночью или просить посидеть с ним. Врачи и психологи выделяют ряд случаев, когда не стоит торопиться с тем, чтобы приучать ребенка к отдельному сну:

  • если ребенок родился недоношенным;
  •  по какой-то причине у него сбит режим дня (например, сменой часовых поясов);
  •  ребенок пережил серьезную послеродовую травму;
  • во время обострения хронического заболевания;
  • тогда, когда сами родители утомлены и раздражены;

Не забывайте о том, что даже тогда, когда ребенок становится вполне самостоятельным, он не перестает нуждаться в ласке и поддержке, поэтому не стоит и в школьном возрасте отказываться от сказки или колыбельной перед сном.

Статья из раздела Дети и родители