Осенняя депрессия

Все мы часто слышали выражение «осенняя депрессия», и много кто знает об этом явлении не понаслышке. Подавленное настроение, сонливость или бессонница, нежелание работать и непобедимая лень овладевает нами с первыми осенними дождями. Как преодолеть осеннюю скуку?

Возможно, некоторые скажут, что осенняя депрессия приходит только к тем, кому нечем заняться, однако, даже древнегреческий врач Гиппократ говорил о том, что организм человека, подобно всей природе, увядает, ожидая холода. К осенней депрессии склонны впечатлительные и сентиментальные люди, и для некоторых это явление становится настоящей проблемой. Однако, выход всегда есть.

Осень – не только пора серых дней и моросящих дождей, это и «пышное природы увяданье», и вряд ли кто-то не согласится с тем, что городской парк осенью не менее прекрасен, чем в мае. Пройдитесь перед сном по шуршащим листьями аллеям и вспомните что-то дорогое и близкое – настроение сразу поднимется.

Осень – самое подходящее время для уединенных вечеров с книгой или любимым фильмом. Осенняя природа создает особенный настрой и обостряет чувства, поэтому даже один уединенный вечер принесет не тоску одиночества, а новые впечатления. Если вам, напротив, хочется побороть уныние, выберите хорошую комедию, которая заставит забыть о тревоге.

Осень – время открытия театрального сезона; изучите внимательно театральные афиши – множество премьер стартует именно в это время года, поэтому не откажите себе в удовольствии прикоснуться к искусству и расширить собственный кругозор.

Осень настраивает нас на спокойный, размеренный ритм – лучшие условия для того, чтобы заняться рукоделием. Монотонное мелькание крючка или спиц успокоит вас, сгладит переживания. Если погода не позволяет пойти гулять, возьмитесь за вязание или вышивание в сопровождении любимой музыки или фильма.

Порадуйте свой организм тем разнообразием овощей и фруктов, которое только и бывает в пору осеннего урожая. Для того, чтобы справиться с душевными переживаниями, организму нужны витамины. Поднимите свой тонус.

Больше развлекайтесь. Больше двигайтесь и общайтесь с интересными для вас людьми. Не давайте себе скучать и бездействовать. И помните, что осень пройдёт, как пройдет и зима, за которой придут долгожданные солнечные и теплые дни.

Статья из раздела Отдых